یکی از دوره های شدید اظطرابی،افسردگی،کمی قبل از عادت ماهیانه در زنان است.بنابراین دراین دوره سعی کنید میزان دریافت ویتامین c وویتامین B12 را افزایش دهید.به این ترتیب نشانهای افسردگی کاهش میابد.Let's block ads! بخوانید...